玄米のナスとパプリカ炒め【ペスクタリアン】 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
ナス、パプリカ、タマネギは大きさをそろえて、食べやすい大きさに切ります。
-
2
フライパンにオリーブオイルをしき、1を入れて炒めます。
-
3
玄米と万能ネギを入れて炒めます。
全体に火が通ったら、醤油を入れ、塩・胡椒で味を整えます。
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*cocoakane*
ペスクタリアン*海鮮大好き*簡単ごはん
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私はペスクタリアン生活をしてるので、基本的にお肉は食べません。美味しいペスクタリアンレシピをどんどんシェアしていきたいと思います(⁎ᵕᴗᵕ⁎)
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