糖質制限！うすあげを使ったハムエッグトースト！ レシピ・作り方

作り方

1. 1 うすあげを油抜きする。
   写真のように長い一辺を残してうすあげの横を包丁で開く。

   

2. 2 開いたらこのぐらいの大きさになります。

   

3. 3 オリーブオイルをフライパンに引き、ハムの両面を軽く焼きます。

   

4. 4 フライパンに卵を入れます。

   

5. 5 卵の白身が固まってきたら、開いたうすあげを上にかぶせます。
   そのまま２、３分ほど焼きます。

   

6. 6 うすあげの面も軽く焼きます。