簡単エビチリ レシピ・作り方
材料（2人分）
- むきエビ 1パック
- 片栗粉か小麦粉 大さじ1
- 白ネギか玉ねぎみじん切り お好みの量(今回白ネギ1/3本)
- 敷き油 大さじ2程度
- ★スイートチリソース 1/2カップ
- ★ケチャップ 大さじ1
作り方
- 1 エビは軽く洗い水気をキッチンペーパー等で拭いておきます
- 2 商品OKのビニール袋に片栗粉(or小麦粉)を入れて1を入れフリフリして絡ませます
- 3 フライパンに油を入れ2を投入
- 4 エビが赤くなったら白ネギ(or玉ねぎ)を加えて少し透き通ってきたら
- 5 ★を入れ絡ませて出来上がりです
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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