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中華料理の定番「エビチリ」をご紹介します。 大きめのエビを使えば、食卓も豪勢に変身! 最後の仕上げまで調理してから、冷凍保存することもできます!お弁当サイズに分けておけば、忙しい朝に簡単に一品プラスすることができますね。
ササッと仕上げたい炒め物の場合は、こちらの献立のように調味料を事前に合わせておくのが良いでしょう。炒めながら調味料を計量していると、その間に食材へ火が通り過ぎてしまいます!! 副菜にはタコと豆苗の中華ソテーを。余ってしまったタコでもOKの簡単献立です!!どの食材も生のまま食べられるものばかりなので、加熱は短時間で済ませられます! 汁物には卵とコーンの中華スープを作ります。
にんにくのみじん切りの手間を省き、にんにくをまるごと炒めたエビチリです。さらに、たっぷりの量を使用しているのでスタミナ補給にもぴったりの一品に仕上がっています。 副菜には切り干し大根とズッキーニの中華サラダを作ります。切り干し大根の煮物を作るよりも簡単に作れるのが◎また、きゅうりではなく、ズッキーニを使うことで、少し違った食感を楽しめます。 汁物にはニラとわかめの中華スープを組み合わせましょう。
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鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
アスパラ
4位
オートミール アーモンドプードル
5位
新じゃが
6位
キッシュ
7位
トマト
8位
鶏皮
9位
とこぶし
10位
しゅんぎく