離乳食 サバ豆腐ハンバーグ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ひじきは、あらかじめ水で戻し湯どうししておきます。
- 2 豆腐は、ペーパーにつつみ電子レンジで1分加熱します
- 3 ボールにひき肉、サバ、ひじき、豆腐、鰹節、醤油をいれてよくまぜます。
-
4
パン粉を加えよくこねます。
形を食べやすいサイズに作ります - 5 フライパンにオリーブオイルをひき、中火にして焼きます。
- 6 両面きつね色になったら最後弱火で1分おきます。
-
7
あら熱がとれたらラップでくるみ冷凍します。
1週間ほどで使い切ってください
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