クリスマスにも！チキンの野菜ジュース煮 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
鶏肉は一口大、玉ねぎはスライス、ニンニクはみじん切りにして、オリーブオイルを引いて鍋で炒める。
-
2
油がまわったら塩コショウして、水をひたひたに、ブイヨンを入れてしばらく煮る
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3
火が通ったらしめじをいれ、野菜ジュースとケチャップを入れて汁気が減るまで煮る
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でも栄養満点です！