オクラの豚肉巻き(レンジ使用) レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
オクラのガクを切り落として塩で板ずりして水洗いした後水気をふきます。
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2
肉の片面に塩胡椒をふり、オクラの端から巻き付けるように巻き、巻き終わりを下にして耐熱容器に入れ、表にも塩コショウをふり、酒をふりかけてレンジ600wで3分加熱します。
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3
取り出して器に盛り付け出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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