サラダチキンとスイスチャードのサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
- スイスチャード 4束
- サラダチキン 胸肉1/3枚分
- ●オリーブオイル 大さじ1
- ●レモン汁(ポッカレモン) 大さじ1/2
- ●塩コショウ 小さじ1/2
- ブロッコリー(茹でたもの) 4房
- ミニトマト 2個
- カイワレ大根 1/3パック
- ストックサラダ
- レシピID: 1960011100 1
作り方
-
1
お皿にストックサラダを敷きます。
-
2
サラダチキンとスイスチャードに●を入れ混ぜます。
-
3
①に②を載せます。
-
4
何となくバランスを見ながらブロッコリー、ミニトマトを添え、カイワレ大根を散らして出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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