湯豆腐(豆腐＊わかめ) レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ネギ(白ネギの青い部分)、えごまはみじん切りにしてポン酢を入れて冷蔵庫で冷やしておきます。
- 2 生わかめは熱湯で色が変わる程度にサッと茹で、食べやすい大きさに切っておきます。
- 3 鍋にお湯を沸かし、沸騰したら豆腐を入れ、再沸騰したらわかめを入れて蓋をし、火を止めます。
-
4
わかめが温まったら出来上がりです。
タレにつけてお召し上がりください。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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