あのお店風ワンプレート(ハンバーグ)(ご飯少なめ) レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 〇を全て混ぜて形を整えます。
- 2 フライパンにオリーブオイルをしき①の表を焼き目がつくまで焼き、ひっくり返して蓋をして裏面も焼きます。
- 3 今回とても薄くのばして成形しているので水等は入れず蓋のみで大丈夫です。
- 4 火が通ったら(竹串や菜箸でさしてみて赤い汁が出なくなったら)お皿に盛り付けます。
- 5 焼いたフライパンに●を入れてソースを作り、ハンバーグにかけて、その上に目玉焼きを載せます。
-
6
付け合せのサラダを添えて出来上がりです。
(ご飯もワンプレートに置く場合はご飯、ハンバーグ、目玉焼き、サラダの順で盛り付けて下さい)
あなたにイチオシの商品
関連情報
萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
