舞茸こんにゃくニンジンの山椒かおるおから炒め レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
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1
熱したフライパンにごま油をしき、千切りニンジン、手で細かくちぎった舞茸、洗って細かめに賽の目切りにした板こんにゃくを入れ、塩胡椒をふり炒める。
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2
手順1を炒めている間に器に★の材料をいれ混ぜる。
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3
舞茸がしんなりしたら、生おからと七味唐辛子をいれ、混ぜ合わせて★の材料を入れる。
水気がなくなるまで熱し（5分〜10分）火をとめ山椒をかけて完成！
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- おから300円前後の節約料理まいたけ
かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*)
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣)
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです（＾ω＾）初心者ですが見てくださり感謝です♡
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山椒のかおりが爽やかです