舞茸こんにゃくニンジンの山椒かおるおから炒め レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
-
1
熱したフライパンにごま油をしき、千切りニンジン、手で細かくちぎった舞茸、洗って細かめに賽の目切りにした板こんにゃくを入れ、塩胡椒をふり炒める。
-
2
手順1を炒めている間に器に★の材料をいれ混ぜる。
-
3
舞茸がしんなりしたら、生おからと七味唐辛子をいれ、混ぜ合わせて★の材料を入れる。
水気がなくなるまで熱し（5分〜10分）火をとめ山椒をかけて完成！
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- おから300円前後の節約料理まいたけ
かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*
脂筋リスク型を意識したレシピ中心です
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動とお金について考えるようになり、自分なりに美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。初心者ですが見てくださり感謝です♡
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
山椒のかおりが爽やかです