塩味きいた豆乳シチュースープ レシピ・作り方
材料（4〜5人分）
作り方
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1
玉ねぎの皮水（玉ねぎの皮を2日水につけて冷蔵庫においておいたもの）を皮を捨て鍋にいれる。
じゃがいもは、目をとり洗い、にんじんは洗い、玉ねぎは皮をむき、一口大に切る。
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2
写真の備蓄食材の缶詰やルゥを使います。
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3
手順1の鍋に切った材料を入れ火にかける。
いなばのサラダチキンと、スイートコーン缶を加え、鍋に蓋をして沸騰後15分ほど煮る。
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4
火を一旦止めてとけこむシチュールゥを割り入れとけたら豆乳と生さしみわかめをキッチンハサミで細かめに切りいれる。
一煮立ちさせて完成！
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かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*)
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣)
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです（＾ω＾）初心者ですが見てくださり感謝です♡
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生さしみわかめを使って塩味がきいたさらっとスープ感覚のシチューです。