やみつきオクラ(オクラの白だし昆布漬け) レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
オクラを板ずりして(塩分量外)1分程茹でて、がく(へた？)を切り落としておきます。
この時ギリギリで切って下さい。 -
2
刻み昆布はこちらです。
普通の昆布でも^-^
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3
容器に白だし、水、昆布を合わせたものにオクラをつけて出来上がりです。
3時間程浸してから食べて下さい^-^
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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ここなっつん2020/07/14 17:58
仕事お疲れさまでした♪ずっと気になってたレシピやっと作れました(*´˘`*)オクラ大好きだし、今から安くなってきたら作り置きしておきたい♡レシピありがとうです♪ -
涼雅2020/07/12 21:51
美味しくできました。 -
ビッグさん2020/05/28 11:15
野菜のお浸し好きですよーでもオクラで作ったのは初めてかもしれません。どうやって食べるか3時間ジラジラ〜刻み昆布がトロトロしてきたぁ〜楽しみです -
johnny_bean2020/05/15 20:16
おくらはゆでて刻んで、しか考えなかったですしかも漬物！確かにおひたしにするし美味しくない訳ないですね！そしてホールで、というのが気に入りました豪快おつまをゴチ様
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