簡単たこアヒージョ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ①ズッキーニは1cmほどの輪切り。タコは塩揉みをしてよく水洗いし、2～3cmに切る。にんにくは千切りにする。三つ葉は水洗いしておく
-
2
②鍋にタコ、ズッキーニ、にんにく、唐辛子を入れる
③キムチを入れ、ブラックペッパーを振る
⓸オリーブオイルを全体へ回し入れる(オイルは具材半分の高さが浸る位)
-
3
⑤蓋をして中火でかける。フツフツしてきたら軽く全体をオイルに馴染ませるように混ぜ弱火にして10分
⑥10分経ったら三つ葉を上に乗せ蓋をして3分
⑦出来上がり
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ダッチャン
料理好き、旬な材料で元気を貰う、素材の味を大切に、体に優しい、手間を掛けない、
栄養バランス、糖分塩分控えめ。をモットーに＾＾毎日のメニュー考えて作ってます。
簡単に美味しくできて元気なる、体が喜ぶ料理どんどん載せていきます～＾＾
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