★★帆立の旨みでほうれん草ソティー★★ レシピ・作り方
材料（3-4人分）
作り方
- 1 ほうれん草は水で洗い5ｃｍ幅にカットします
-
2
しめじはイシヅキを切りサッと水で洗い2ｃｍ幅に切ります
（我が家は1歳の子も食べる為） - 3 椎茸はイシズキを落とし水で洗い、半分に切りスライスします
- 4 竹輪は縦半分に切り7ｍｍ幅に切ります
-
5
熱したフライパンに油をしき
しめじと椎茸を入れ炒め
ほうれん草と竹輪を入れます -
6
全体に火が通れば★を入れ
よく混ぜ合わせ完成（*^_^*）
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関連情報
- カテゴリ
- ほうれん草
- 料理名
- ほうれん草炒め
スパイダーmkr
中学生（長女） 小学生（長男） 4歳（二女） 3歳（二男） パパママの6人家族（*^_^*）
短時間で調理出来る、食材費が安い、子供が喜ぶ料理(*^^)vが私の基本です
是非、忙しいママに！！
パパママはお酒が大好きです
なので酒類や酒の肴も沢山作ります（*^_^*）と言っても子供たちも食べます
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ホタテ発酵調味料が良い仕事をしてます♪
是非、お試しください