揚げないヘルシーから揚げ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 230度にオーブンをあたためておく。
- 2 お肉は、適当な大きさに切り、ビニール袋に入れる。めんつゆ、カレー粉とかたくり粉を入れよくもむ。しばらくおいておく。
- 3 ２３０度のオーブンで２０焼く。焼きすぎると固くなってしまうので気をつけてください！
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- カテゴリ
- その他の鶏肉
- 料理名
- から揚げ
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ちずちゃん70622011/02/11 23:34
簡単においしくつくれました
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