オーブンで簡単！お豆腐のヘルシー伊達巻 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
電子レンジ600wで3分加熱し、豆腐を水切りする。
オーブンを180度に予熱しておく。 - 2 フードプロセッサーに豆腐と⚪の調味料を入れ、なめらかになるまでかける。
- 3 といた卵を3回に分けて2に入れ、フードプロセッサーにかける。
- 4 クッキングシートをひいた耐熱容器に3を流し入れオーブンで10〜15分焼き色が着くまで焼く。
-
5
焼き上がったら、焼き目を上にして巻き簾で巻く。
巻き終わったら両脇を輪ゴムで止め、粗熱を取って完成。
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kishikoro
料理大好きな健康オタクです。ヘルシーな料理を考えるのが好きです。
食べないダイエットで心身の体調を崩したことをきっかけに料理をはじめました。
料理に使う砂糖を甘酒に変えたり油の量を控えてたりして工夫しています。
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オーブンを使って失敗知らずです。