米粉でヘルシー♪鶏の唐揚げ レシピ・作り方
材料（3人分）
- 鶏もも肉 300g
- ★砂糖 大さじ1
- ★しょうゆ 大さじ2
- ★生姜（すりおろし） 小さじ1
- ★にんにく（すりおろし） 小さじ1
- 米粉 50g
- 揚げ油（サラダ油） 適宜
作り方
-
1
鶏肉と★の調味料をポリ袋に入れて、冷蔵庫で１５分程置く。
-
2
味付けした鶏肉に米粉をまぶし、油で揚げる。
（洗い物削減の為、うちは豆腐の空きパックを使ってます。）
-
3
途中でひっくり返し、全体がこんがりきつね色に揚がったら完成！！
あなたにイチオシの商品
関連情報
kanama-ma
小麦·卵アレルギーの息子の為に作ったレシピを中心に、ヘルシーで美味しいメニューを紹介していきます！
※現在小麦アレルギーはクリアし、卵と格闘中(^^)
今までの経験を生かすべく、
アレルギー対応食アドバイザーの資格を取得しました！！
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
3 件
つくったよレポート（3件）
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
