鶏むね肉でも柔らか♪チキンチャップ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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鶏むね肉は一口大に切り、☆と一緒にポリ袋に入れてもみもみ揉み込む。
なるべく空気を抜いて封をし、冷蔵庫で１時間以上漬け込んでおく。 - 2 たまねぎは2cm角に、しめじは石突きを切ってほぐす。
- 3 フライパンに材料をすべて入れて、漬けダレを絡めながら炒める。
- 4 鶏むね肉に火が通ったら完成！
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つくったよレポート（1件）
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めぐゾー2021/06/13 17:30
カレーのトッピングにしてみましたぁ〜♪とっても柔らかくて、とっても美味しかったぁ〜♪ご馳走様でしたぁ〜!(人 •͈ᴗ•͈)
レシピへのコメント
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パサつきがちな鶏むね肉も漬け込みでしっとりやわらか♪
ノンオイルで低カロリー高タンパクでヘルシーです♪