さつまいもでハヤシライス♪ レシピ・作り方
材料（２〜３人分）
作り方
- 1 さつまいも、にんじんは、一口大に切ってラップでふんわりくるみ、レンジで８分チンする。
- 2 鶏肉を一口大に切る。
- 3 鍋に水を入れチンしたさつまいも、人参、ネギ、を入れて一煮立ちする。
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4
沸騰したら火を弱火にして鶏肉、コーンを入れてもう一煮立ちしたら火を止めルーを入れて溶かしよくかき混ぜて豆乳を入れてコンロから鍋をおろしバスタオルを巻いて食べる時まで放置♪
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5
放置したおかげで，味が良く染みて美味しくなって出来上がり♪
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関連情報
- 料理名
- ハヤシライス
mondroom
低カロリーでも、
しっかり満足感を得られる料理が好きです。
子供が喜ぶレシピを考えるのも楽しいです。
元気で健康的にベストな体調を維持したいなあ♪
つくったよレポを
たくさん頂いてたのにも
かかわらず(￣▽￣;)
随分放置してしまい
大変失礼しました。゜(´∩ω∩｀)゜。
遅くなっても承認必ずさせて頂きます！
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