大根で~三つ葉と明太子パスタ レシピ・作り方

大根で~三つ葉と明太子パスタ
  • 約15分
  • 300円前後
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細長く切った大根をパスタに見立てて、三つ葉と明太子を炒めた簡単ダイエットメニューです。
三つ葉の香りがさわやかでおすすめです♪

材料(1~2人分)

作り方

  1. 1 大根の皮を剝き、縦に薄くカットした後、繊維に沿って麺のように薄く千切りします。
  2. 2 明太子は中身を取り出しておき、三つ葉は3㎝くらいに切っておきます。
  3. 3 テフロンのフライパンに少量のオリーブオイルと、大根を弱火でじっくり炒めていきます。
  4. 4 大根が透明になり柔らかくなったら、三つ葉と明太子、めんつゆを入れ、さっと炒めたら完成です。

きっかけ

ダイエットしなければと、 パスタが好きなのですが、大根で代用してみたところ、意外においしかったです!

おいしくなるコツ

お好みで、めんつゆの量は調節してください。 マヨネーズを加えたり、オリーブオイルをごま油に変えるとまた違った風味になりたのしめます。 副菜としてもいいですね。

  • レシピID:1930008317
  • 公開日:2016/06/13
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カテゴリ
低カロリー主食大根たらこパスタ・明太子パスタ
関連キーワード
大根 明太子 ダイエット パスタ
料理名
大根で~三つ葉と明太子パスタ
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