オーブンオムレツ レシピ・作り方

オーブンオムレツ
  • 約10分
  • 100円以下
あ——ちゃん
あ——ちゃん
ヘルシー食材たっぷり カルシウムアップな
一品が出来ました^^

材料(2人分)

  • スライスチーズ( 国産 ) 1枚
  • 舞茸 100g
  • ボイル小松菜 50g
  • 2コ
  • ◎塩こしょう 少々
  • ◎ハーフマヨ 大さじ1
  • オリーブオイル 少々
  • トマトケチャップ 少々

作り方

  1. 1 アルミホイルを敷いた上に舞茸を裂いてオーブントースターで焼き冷ましておきます。
  2. 2 フライパンにオリーブオイルを入れ 卵に◎を入れて混ぜたものを流し入れます。
  3. 3 ②に小松菜と①をのせた後 スライスチーズを 千切って 全体に散らして 蓋をして弱火で焼きます。
  4. 4 卵が焼け のせたチーズがとろけたら OK!
  5. 5 お皿に盛り ケチャップをかけて 出来上がり

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  • レシピID:1920018176
  • 公開日:2018/06/20
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カテゴリ
オムレツ食物繊維の多い食品の料理カルシウムの多い食品の料理まいたけ小松菜
料理名
オムレツ
あ——ちゃん
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