菜の花のツナ和え レシピ・作り方
材料（２～３人分）
- 菜の花 １２０ｇ
- ◎ツナ ７０ｇ
- ◎ヤマサ昆布つゆ３倍濃縮 大さじ1
- ◎わさび 小さじ１
作り方
-
1
菜の花は 洗って 三当分し茎の部分をフライパンの底に敷き詰め 中心部分をその上に 軟らかい先の花の部分を一番上にのせ 水を大さじ１程度入れ 蓋をしてボイルします。
-
2
①の粗熱が取れたら 軽く水気を絞り ◎を入れて和えます。
-
3
②を器に盛って出来上がり
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- 料理名
- 菜の花のツナ和え
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