野菜たっぷり弁当 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 小松菜とほうれん草を適当に切り下茹でをする。
- 2 下茹でをした小松菜とほうれん草、ホタテの水煮をバターで炒める（塩・コショウで味付け）
- 3 キャベツ・キュウリ・タマネギ・ハムをとにかくみじん切りに。切って切って切りまくり、塩・コショウ・マヨネーズで和える。
- 4 それぞれを器に入れて完成。
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- ごはんのお弁当（大人用）ホタテ
muito muito frio
スポーツトレーナーのご飯はこれだっ！と、行きたいところですが、妻が作ってくれているので、妻に丸投げです・・・・。ただ、栄養のバランスはとても考えてくれておりますm(_ _)m 日々是感謝也！
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