こんな日もあるさ、手抜き弁当！ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 鮭の切り身 1切れ
- ブロッコリー 1/2個
- オクラの浅漬け １パック
- 牛肉コロッケ 1個
- 梅ドレッシング 適宜
作り方
- 1 ブロッコリーを適当な大きさに切り、茹でる。
- 2 焼き鮭をオーブングリルを用いて焼く。
- 3 茹でと焼きの間に、オクラ浅漬けを冷蔵庫から出し、コロッケも出しておく。
- 4 ブロッコリーが茹で上がったらザルにあげて粗熱をしっかりと取る。
- 5 焼き鮭が焼けたら皿に移し、粗熱をしっかりと取る。
- 6 ブロコッリーに梅ドレッシングをかけ、それぞれを器に入れて完成。
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- ごはんのお弁当（大人用）
muito muito frio
スポーツトレーナーのご飯はこれだっ！と、行きたいところですが、妻が作ってくれているので、妻に丸投げです・・・・。ただ、栄養のバランスはとても考えてくれておりますm(_ _)m 日々是感謝也！
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