栄養満点お弁当 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ほっけのすり身に、つなぎの卵を入れ、味付けに味噌を適宜入れる。 -（1）
- 2 (1)を適量の大きさにし、ごま油で焼く。
- 3 冷蔵庫から昨日のおひたしを出す。
- 4 ご飯をつめて、松前漬をトッピングして、終了。
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- カテゴリ
- ごはんのお弁当（大人用）
- 料理名
- お弁当
muito muito frio
スポーツトレーナーのご飯はこれだっ！と、行きたいところですが、妻が作ってくれているので、妻に丸投げです・・・・。ただ、栄養のバランスはとても考えてくれておりますm(_ _)m 日々是感謝也！
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