もやし玉ねぎ油揚げマヨソース炒め レシピ・作り方
材料（１～２人分）
作り方
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1
油揚げは、熱湯をかけて油抜きをする。
＊酸化している油と、少しでもカロリーオフしたいのでしました。気にしない場合は省略してもＯＫ
-
2
玉ねぎ、油揚げを食べやすい大きさに切る。
もやしは、さっと洗い水を切る。 -
3
フライパンに、もやし、玉ねぎ、油揚げを入れ炒める。
＊炒め加減は、お好みのシャキシャキ感でOK - 4 ＠印を加え味を調えて、粗挽きコショウを振りかけら出来上がり。
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- 炒めもの
micoドキンちゃん
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