ヘルシー鶏胸のチリソース レシピ・作り方

ヘルシー鶏胸のチリソース
  • 約10分
  • 500円前後
かわ むら
かわ むら
簡単ピリ辛味です

材料(2人分)

  • 鶏肉 250~300g
  • 玉ねぎ 半分
  • ケチャップ 大さじ1
  • 豆板醤 小さじ1
  • 塩コショウ 2振り程度
  • 大さじ1

作り方

  1. 1 玉ねぎをみじん切りに、鶏肉を食べやすい大きさに切る。鶏肉は塩コショウを振っておく。
  2. 2 玉ねぎをレンジで二分ほど加熱する。
  3. 3 熱したフライパンに鶏肉、玉ねぎ、酒入れ、弱火で蒸し焼きにする。
  4. 4 鶏肉の中まで火が通ったら蓋を取り、ケチャップ、豆板醤を入れて混ぜながら痛める。
  5. 5 器に盛り付けて完成です。

きっかけ

ピリッとしたものが食べかったので

  • レシピID:1900026208
  • 公開日:2024/03/01
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カテゴリ
鶏むね肉玉ねぎチリソース500円前後の節約料理豆板醤
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