簡単！ヘルシー！揚げないメンチカツ レシピ・作り方
材料（4人分）
- 豚ひき肉(合い挽き肉でも可) 200g
- キャベツ 300g
- 玉ねぎ 1/2個
- 人参 1/4本
- 卵 1個
- パン粉 40g
作り方
- 1 野菜を全てみじん切りに切る。
- 2 切った野菜とひき肉、卵、パン粉をよく混ぜる。
- 3 オーブンを230度に予熱する。
-
4
耐熱容器に敷き詰める。
- 5 分量外のパン粉をまんべんなくかける。
- 6 オーブンで20分焼いて完成！
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