【1人前89kcal】薄切り大根と白菜の味噌煮込み レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
大根は皮をむいて、縦半分に切ってから2mmくらいを目指して薄切りに。
白菜は1口大より少々大きめに切ります。
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2
サラダ油をひいたフライパンで、しんなりするまで炒めます。(3〜5分くらい)
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3
炒めている間に、水以外のAを混ぜてタレを作ります。
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4
先程炒めていたものにAを入れて混ぜ、中火で煮詰めていきます。
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5
野菜全体が透明になったところで、味噌とみりんを加えます。
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6
一煮立ちしたら完成です！
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ぽちぽち27@ズボラ飯
ダイエット中の自分自身のため、題名に一人前のカロリー、レシピのコメント欄にPFCバランスと料理全体のカロリーを書いてます♪
PFCって計算が大変なので、実践中の方良ければ参考にしてくださ〜い)^o^(
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P5.1、F0.89、C52.0g、3人前で267kcal