和風でさっぱりヘルシー♪白身魚のムニエル〜 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
キッチンペーパーで水気を取ります。
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2
片栗粉を両面に、はたきます。
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3
フライパンに油を熱し、②を焼いて取り出します。
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4
フライパンに焦げ等があれば取り除き、☆を煮立てて③に加えて10分位つけておきます。
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5
器に盛り付けたら出来上がりです(*´꒳`*)/
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- 料理名
- 白身魚のムニエル
アヒル口のマサコーヌ*
家族（糖尿病の旦那さん、ダイエット中のマサコーヌ、食べ盛りの高1長男、元気いっぱい年少3歳次男）のおうちごはんを毎日毎日愛情込めて作っております。みんなのうまっ♡にドーパミン出まくリーヌ*笑
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nitatan66702015/09/18 00:24
サワラで☆いつもと違う味付けで美味しかったです。ごちそうさまでした(^^)
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