お弁当にも☆こんにゃくの甘辛煮 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 こんにゃくをスプーンを使い、一口サイズに乱切りにします。
-
2
お鍋にお湯を沸かし、①のこんにゃくを2分茹でます。
その後、お湯をきります。 - 3 フライパンにごま油を熱し、こんにゃくと5ミリ幅に切ったちくわを炒めます。
- 4 ③に鷹の爪と【調味料】を入れ、全体にからめながら煮ます。
- 5 照りが出たら、出来上がりです！
あなたにイチオシの商品
関連情報
Honeybee
ご覧いただきまして、ありがとうございます。
アメリカ在住、そして健康目的のダイエット中のHoneybeeです。
体に良い、そして海外でも手に入る材料で作れるレシピをシェアしています。
私自身はグルテン(小麦粉)、乳製品、お砂糖、牛肉、豚肉は控えています。
グルテンフリー記載のメニュは、アレルギー対応とはなっておりませんので、ご了承くださいませ。
みなさまからの「つくレポ」もお待ちしてます☆
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
