♪我が家の定番♪イカとほうれん草のおひたし レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
食材はこれだけ
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2
ほうれん草は4-5センチに切って水で洗い茹でる
好みのかたさで
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3
茹でたら水に取る
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4
ほうれん草を茹でたお湯でイカもそのまま茹でる
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5
ほうれん草は絞り、イカは食べやすい大きさにカット
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6
ボールに☆を入れる
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7
ほうれん草とイカを投入
タレとよく絡める
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