青梗菜とひき肉のみそいため レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 青梗菜は2センチに切って600w3分電子レンジ加熱しておく
- 2 フライパンにオリーブオイルをひいて、合い挽き肉をいれて肉の色が変わるまで炒めたら、1を水気を切っていれる
-
3
2を中火で3分ほど炒めたら⋆を混ぜ合わせたものを入れて混ぜ合わせる
白ごまをふりかけて出来上がり
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管理栄養士⋆時短◇mi
♡管理栄養士
♡時短簡単レシピが得意です！
♡簡単美味しく安く！笑
要領よく♪
♡旬の野菜を使ったものが多いです
♡coming soon▷離乳食レシピ
手作りお弁当お休みの日はほとんどありませんので
時短テク真似してってくださいღゝ◡╹)ノ♡
♡つくレポ嬉しいです♪
□電気圧力鍋 山善 EPCA-250M
□電子レンジ
□ホームベーカリー
我が家の三種の神器です。笑
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