フライパンで超簡単!『ガパオライス』 レシピ・作り方
材料(4人分)
作り方
- 1 赤・黄色パプリカは5㎜幅に、玉葱は繊維にそって薄切りに、オクラは5㎜幅の小口切にする。
- 2 フライパンに牛豚合挽き肉を入れて、火をつけて炒める。挽き肉から脂が出てきたら、玉ねぎも加え炒める。
- 3 しんなりしてきたら残りの野菜も加え炒め、Aの調味料も加え混ぜあわせる。味をみて足りなければ、塩・胡椒で調整する。
- 4 お皿にご飯3を盛り付け、目玉焼きをのせ、周りにパクチーを飾る。
きっかけ
出来るだけヘルシーなお料理を!と思い、炒め用の油は使わず、挽き肉から出てきた脂を使って炒めて作ったガパオライスです。とってもヘルシー&美味しいガパオライスが出来上がりました。
おいしくなるコツ
※挽き肉から脂が出てくるので、油は使わず、まず挽き肉のみを炒め、出た脂を使って炒めて下さいね♪
- レシピID:1890014454
- 公開日:2019/05/22
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