サバ味噌豆腐煮 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
豆腐は一口サイズに切る。
菜の花は塩（ひとつまみ）加えた湯で下茹でし、
4cm長さに切る。 -
2
鍋にサバ缶を入れる。
◉を加えて中火にかける。
-
3
サバを食べやすい大きさにほぐし、豆腐を加えて10分程煮る。
- 4 菜の花を加えて一煮立ちさせ、器に盛り付ける。
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丸ごとサバの栄養を頂いちゃいましょう！