ゴーヤとミックスビーンズのカレー レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ゴーヤは縦に半分に割って、綿をとり、５ｍｍの厚さにスライスします。
- 2 フライパンに、バターを入れて、①を加えて30秒ほど炒めて、水と豆を加える。
- 3 沸騰したら、ルゥを加えて弱火にして２～３分煮込んで出来上がりです。今回は、雑穀ご飯にかけました。
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