ブロッコリーの茎で海苔巻き レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
ブロッコリーの茎は10cmくらいの長さで、1cm角くらいに切って、レンジでチンしておきます。歯ごたえを残すくらいに、だいたい１分くらい。
- 2 人参は千切りにして、レンジでチンしたら、塩１つまみとごま油を加えて和えます。ナムルっぽくします。
-
3
板海苔を２枚に切って、ご飯を半分敷いて、①と②を並べて、すりごまと塩を振ってからマキスで巻きます。もう１本も同様にして巻きます。
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- カテゴリ
- 手巻き寿司
- 料理名
- ブロッコリーの茎で海苔巻き
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