ゴーヤ炒め☆まぐろ味付け缶添え レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
ゴーヤは種を取りスライスしてサッと茹でザルにあげておく。
キャベツの芯・人参などをフライパンで炒めていく・・・ -
2
①をすべてまぜフライパンで一体化させる。
＊調味料で味を調えます。
つぎに、マグロ缶をあけましょ・・少し焼いても◎ -
3
バター醤油で香ばしく炒めた野菜を並べて盛り付け、スプーンなどでマグロを添えれば・・・完成です。
直前にかき混ぜて食べるのもオツですね～
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関連情報
- カテゴリ
- ゴーヤ
- 料理名
- ゴーヤの炒め物
セシるん♪
簡単にパパッと作れるが基本です。それで“美味しい”を発見しながら、かつヘルシー＆節約料理を目指しています。常に勉強ですね★ヾ(*＾ワ＾ *)/こちらもよろしく♪
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