糖質制限　餃子(キャベツ＆豚肉) レシピ・作り方

作り方

1. 1 キャベツをみじん切りにし塩揉みをする
   しんなりしたら水気を絞る

   

2. 2 ニラを細かく刻む
   竹の子も他と同じ大きさにみじん切りする

   

3. 3 すりおろした生姜
   豚ひき肉
   調味料(減塩しょうゆ ごま油)を入れて粘りが出るまで混ぜ合わせる

   

4. 4 半分に切った油揚げに詰める
   おすすめのすしあげ10枚分(半分にして20個)
   普通サイズの油揚げの場合5枚(半分にして10個)

   

5. 5 普通の油揚げの半分の大きさのこちらのすしあげを使用すると
   一口サイズの餃子が作れます！

   

6. 6 フライパンに並べ入れ中火で3分油揚げの表面を焼く
   弱火にして50ccの水を入れ10〜15分蒸し焼きにする
   蓋を取り3分程度水分を飛ばす
   完成！
   (画像は半分量)