ヘルシー♪厚揚げとアボガドの山芋グラタン* レシピ・作り方

ヘルシー♪厚揚げとアボガドの山芋グラタン*
  • 約30分
黒豆2810
黒豆2810
すぐ出来るのに豪華に見えます♪
ボリュームがあるのに、糖質低めでダイエットにも◎

材料(2人分)

作り方

  1. 1 山芋を摩り下ろして、○の材料を入れてよく混ぜる。
  2. 2 スキレットやグラタン皿などに1を流し入れて、一口サイズに切った厚揚げ、アボガド、ピザ用チーズを乗せる。
  3. 3 230度に余熱したオーブンで13分ほど焼いたら完成!

きっかけ

スキレットを使ったヘルシー料理を作りたかったから♪

  • レシピID:1660010575
  • 公開日:2019/02/20
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カテゴリ
和風グラタン糖質制限・低糖質厚揚げアボカド山芋
黒豆2810
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つくったよレポート(9件)

  • なっちゃんまま
    なっちゃんまま
    2021/10/04 20:48
    ヘルシー♪厚揚げとアボガドの山芋グラタン*
    美味しく頂きました。
  • ♡asyatan♡
    ♡asyatan♡
    2021/06/28 16:35
    ヘルシー♪厚揚げとアボガドの山芋グラタン*
    いつもと違った食感で美味しかったです♡ありがとうございました!ちなみに…アボカドや厚揚げは脂質がたっぷりなので、実はヘルシーではないそうです笑( ˊᵕˋ ;)
  • はるゆう52169
    はるゆう52169
    2021/06/03 05:36
    ヘルシー♪厚揚げとアボガドの山芋グラタン*
    簡単でした!レシピありがとうございます!^ ^
  • いぶたんたん
    いぶたんたん
    2021/04/26 10:27
    ヘルシー♪厚揚げとアボガドの山芋グラタン*
    ほうれん草とサーモンも入れて具沢山で作ってみました!!

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レシピへのコメント

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  • 楽天レシピ
    楽天レシピ
    2019.11.26 18:16

    こんにちは。楽天レシピスタッフです。
    いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。

    12月2日(月)のPickupレシピコーナーに、黒豆2810さんと
    コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
    是非チェックして下さいね!

    今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪

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