レンジで簡単!トマトオムレツ♡つわり中にもOK レシピ・作り方

材料(2人分)
作り方
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1
耐熱容器に卵を入れ、鶏ガラの素・塩胡椒強めにふり混ぜる。そこにくし切りトマトを入れる
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2
蓋をしてレンジで3分。一旦取り出して混ぜる。
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3
蓋をしてレンジでさらに4分!出して混ぜたら完成!
お好みでこの時スライスチーズやマヨネーズ、ケチャップをかけても☆ -
4
妊娠にはタンパク質が大事☆
卵を積極的にとっています!
きっかけ
つわりでフライパンで物を炒めた匂いすらダメに!そんな時にも簡単で食べやすい一品です!
おいしくなるコツ
周りの卵から固まるので混ぜる時は周りのを内側に入れるように!トマトが潰れるのでザックリ混ぜると良いです! 追記:卵液に牛乳を大さじ1足してもとろみが出ておいしかったです!
- レシピID:1860019299
- 公開日:2020/02/25
関連情報
- 料理名
- トマトオムレツ

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つくったよレポート(2件)
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やつはしゆうこ@週末破天荒レシパー★スピード承認♪2021/05/18 03:33簡単でめっちゃ美味しく出来ました♪片手間でも作れちゃうので、7ヶ月娘を育てている身としてめっちゃありがたいです(n*´ω`*n)またぜひ作ります!
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しじみしじみ2020/06/04 18:35とても美味しかったです!
つわり中辛くてこれなら食べられました。