レンジでサツマイモとおからのケーキ レシピ・作り方

レンジでサツマイモとおからのケーキ
  • 約10分
健康オタクのなしこ
健康オタクのなしこ
レンジでできるおからスイーツです!

材料(3人分)

作り方

  1. 1 カットしたサツマイモが浸かるまで水を入れて600wで4分加熱
  2. 2 水を捨ててオリーブオイル・さつまいもをマッシュする
  3. 3 残りの材料を全て入れて混ぜる
  4. 4 カップに入れて600wで4分加熱
    (並々入れると吹きこぼれたので8分目くらいを目安に入れてください( ; ; ))

きっかけ

さつまいもをたくさん頂いたので!

おいしくなるコツ

カップにたくさん入れ過ぎると吹きこぼれます!(吹きこぼれました笑) レンジ代用タッパを使うといいかもしれません(*^▽^*)

  • レシピID:1860018459
  • 公開日:2019/11/22
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カテゴリ
さつまいも電子レンジで作る焼き芋・さつまいもおからロカボ ダイエット糖質制限・低糖質
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