切干大根と人参ツナのサラダ♡1袋・1本丸ごと使用 レシピ・作り方

切干大根と人参ツナのサラダ♡1袋・1本丸ごと使用
  • 約30分
kikiれしぴ
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切り干し大根と人参を丸ごと使用!
ツナと共に醤油マヨネーズで和えて、子どもさんも食べやすい味に仕上げています。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 切り干し大根を20分程度水につけて戻しておく。(約4倍に膨らむ)
    茹でる前に水を切って軽く絞る。
    ※切り干し大根が長い場合、キッチンバサミ等でカットして使って下さい。
  2. 2 人参をよく洗い、皮ごと千切りする。
    ※千切りで細かくなるので、皮ごと使っても食感に遜色ありません。(気になる方は皮をむいてもOKです。)
  3. 3 鍋に湯を沸かし、沸騰したら冷凍コーン・人参・切り干し大根を入れて2分程度茹でる。
  4. 4 人参に火が通ったら火を止めて、ザルにあけて湯を切った後水冷する。
  5. 5 清潔な手で絞ってタッパー等に入れ、冷蔵庫で冷やす。
  6. 6 食べる前に☆とツナ缶を加えて調味し、最後に粉パセリを振って完成。

きっかけ

買い物に行くのが億劫な時に、自宅に常備していた食材で作った副菜です。

おいしくなるコツ

*茹であげ後に、しっかり水気を絞っておくと水っぽくならず美味しいです。 *味を見て☆の調味料を加減し、味を整えて下さい。 *人参をアスパラガスやブロッコリーに変更しても美味しいです。

  • レシピID:1850024497
  • 公開日:2022/11/01
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切り干し大根サラダ食物繊維の多い食品の料理切り干し大根とうもろこしにんじん
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つくったよレポート(2件)

  • こだめ
    こだめ
    2024/03/13 13:54
    切干大根と人参ツナのサラダ♡1袋・1本丸ごと使用
    参考にさせていただきました!
  • こだめ
    こだめ
    2023/08/22 20:30
    切干大根と人参ツナのサラダ♡1袋・1本丸ごと使用
    参考にさせていただきました!

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