ブロッコリーとツナのオイスターソース炒め レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
ブロッコリーを小房に切り分けて、お好みの固さに茹でる。
茹でたら、ザルにあげて水切りをする。 -
2
フライパンにごま油を熱して、にんにくをすりおろす。
香りが出たら、ブロッコリーを炒める。 - 3 ツナ缶の油分をしぼって、②のフライパンに加えて絡める。
- 4 オイスターソースを回し掛けて、絡めようにサッと炒める。
- 5 お皿に盛り付けて、ごまを振ったら出来上がり!!
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ぼーずの母ちゃん
二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。
いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。
ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。
お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。
実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑)
宜しくお願いしますm(__)m
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nosso2022/05/18 13:22
簡単で美味しかったです❤(๑´ڡ`๑)
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お弁当にも取り分けられます。