ほうれん草とささみの明太マヨ合え★お弁当に１カップ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
ほうれん草を食べやすい大きさに切る。
切ったら、水分をしぼってボールに入れる。 -
2
ささみをラップにくるんでレンジでチン。
700w40秒
(家庭のレンジによって変わるので調整して下さい)
蒸したら、裂いて①のボールに入れる。 -
3
①のボールに明太子マヨネーズを入れて、めんつゆを数滴垂らしたらかき混ぜる。
最後にごまを振り掛けるか、混ぜて出来上がり!!
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ぼーずの母ちゃん
二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。
いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。
ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。
お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。
実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑)
宜しくお願いしますm(__)m
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