小松菜と人参のカロテンrich焼売 レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
- 1 小松菜は葉と茎に切り分け、葉の部分のみ軽く茹でるか、レンジで数分加熱します。
- 2 茎の部分はみじん切りします。
- 3 ボールに豚ひき肉と長ネギのみじん切り、２の小松菜の茎の部分、その他の調味料を入れよく混ぜ合わせます。
- 4 小松菜の葉の方に薄く小麦粉をまぶし３のタネを小さじ1杯分弱とり乗せ、肉の周りを小松菜の葉で巻き上に、クコの実を飾ります。
- 5 蒸し器で１０分程度蒸すか、レンジで数分加熱します。
- 6 お皿に盛りつけたら出来上がり。
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- カテゴリ
- その他のひき肉
- 料理名
- 小松菜と人参の焼売
神縁美優希（えにしみゆき）
なにげなく食べている「毎日のお食事」が私たちの健康、美容、そしてメンタル面にまで影響します。日々摂っているものを、ちょっとだけ考えて、より「健康」で、より「幸せ」に。美容＆健康、ダイエット、エコ料理、おばんざい、等などいろいろと紹介しています。よろしくお願いします。また宜しければ、こちらのブログ（http://ameblo.jp/miyucaffe/）もよろしくお願いします（＾＾）。
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