糖質制限☆塩だれの鰹のたたき☆ロカボ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
ネギはをみじん切りにする。
- 2 にんにくは皮を剥いてすりおろす。
- 3 大葉を千切りにする。
- 4 ビニール袋に鰹のたたきを切らずに柵のまま入れる。
-
5
4に★の調味料と1のネギの1/3、2のにんにくを入れて袋の上からなじませる。
-
6
5の袋の空気を抜いて、鰹の柵に袋を密着させた状態で冷蔵庫て１時間ほど寝かせる。
-
7
1のネギの残り全部と
3の大葉を、切った6の鰹の上にのせて出来上がり。
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