糖質制限★塩鮭のフライ★お弁当 レシピ・作り方
材料（2人分）
- 塩鮭の切り身 ２切
- 卵 1個
- おからパウダー 適量
- パン粉（市販の糖質控えめパン粉を使用） 適量
- こしょう 少々
- 揚げ油 適量
- マヨネーズ（お好みで） 適量
作り方
- 1 塩鮭にこしょうをふりかけ、おからパウダーにまぶす。
- 2 卵をボールに割入れときほぐし1の鮭をくぐらせる。
- 3 バットなどの容器にパン粉を入れ2の鮭にまぶす。
- 4 フライパンにそこから２ｃｍほど油をいれ中火で熱し3の鮭を両面こんがりときつね色になるまで焼き揚げにする。
- 5 お好みでマヨネーズをフライ表面にトッピングして出来上がり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
